【ニートのダイエットご飯】キャベツと卵とチキンと梅干し

日記

太る要素のない食材を食べるだけで痩せる!

ダイエット方法

非常に簡単ですが、糖質を抑えて、主食の白ご飯の代わりキャベツを食べるだけです。

運動もした方がいいですが、しなくてもちょびっとずつ痩せていきます。

キャベツだけを食べるのは味に飽きて大変なので、適当に太らないようなもので味付けします。

 

メインは七味唐辛子です。

これは非常に良いスパイスなのです。

少ない量でしっかりと味がつきます。

そして、太らないのです。

なおかつ安い!

 

そして完成したのがこのキャベツご飯です。

 

見た目はよくないですし、そんなに美味しいというわけでもないですが、太りません。

チキンはほぼ味付けしておらず、素の鳥の味ですし、卵も1つであれば、太りません。

梅干しを食べすぎて太った、という話も聞いたことないですし、当然太りません。

 

1つのものをたくさん食べるのは体に良くないですし、続けるのも困難です。

そのため、太らない要素の食材をいい塩梅で食べれば効率的に、簡単に痩せることが出来るのです。

現在、1週間毎に1kgペースで痩せています。

お菓子は控えて、主食を代替しただけです。

おすすめの記事

コメント