ダイエットを初めて2週間ほどが経過しましたが、ゆる～く継続しています。
ダイエット
2週間で2kgの減量に成功しました。
https://twitter.com/KazuhiroMV/status/859190524481200128
1週間毎に1kg減っていることになるので、ペース的にはスローですが、着実に減って来ているというのは嬉しいものです。
毎日のように、チョコレートやお菓子を食べてしまっていますが、たくさん食べないように気をつけています。
また、白ご飯や炭水化物は取らないようにして、キャベツ山盛りを代わりに食べています。
このキャベツダイエットはたくさん食べられるし、献立や材料を考え無くていいのでとても楽ですね。
筋トレ
筋トレ自体は余り進められていないんですが、腹筋とダンベルをちょびっとずつやっています。
その為、腹筋をすると1回でお腹が痛くなる状態から、40回位まで出来る状態に持っていくことが出来ました。
これからは、回数と負荷を増やして、腹筋の筋肉を付けられるようにしていこうかと思います。
ALINCO(アルインコ)